Jeweils dienstags, Lektionen à 1h:
9.45 Uhr und 18.00 Uhr.
9.1. / 16.1. / 23.1. / 30.1.
13.2. / 20.2. / 27.2.
12.3. / 19.3. / 26.3.
2.4. / 9.4. / 16.4. / 30.4.
14.5. / 21.5. / 28.5.
11.6. / 18.6. / 15.6.
2.7. 2024
Kath.Kirchgemeindehaus
Promenadenstr. 3, 9320 Arbon
Weitere Infos: feldenkrais-arbon.ch
Wir entwickeln ein Gespür für wohltuende Aufrichtung, erforschen unsere Bewegungen, welche die Knochenbildung anregen. Die Qualität des Gehens verbessert sich und wir finden das Gleichgewicht und beugen Stürzen vor, mit langsamen und sanften Bewegungen nach der Methode von Moshé Feldenkrais erkennen wir, was unsere Beweglichkeit unterstützt.
Wir lernen, wie durch eine gute Organisation der Bewegungen die aufrechte Haltung das Balancieren, Stehen, Gehen und Sitzen müheloser werden. Mit gezielten Übungen kräftigen wir unser Knochensystem und beugen Osteoporose vor.
Frauen und Männer aller Altersklassen mit Interesse an bewusster Bewegung, Freude an Bewegung.
Gruppenanleitung und/oder Einzelbehandlung. Bei entsprechender Zusatzversicherung ist eine Leistung der Krankenkasse möglich
Eine Probelektion ist unentgeltlich.
Bequeme warme Kleidung und Socken, Wolldecke oder Matte, evtl. kleines Kissen unter den Kopf
Gruppenlektion: Fr. 20.— p.p.
Einzellektionen 60 Minuten / Einzelbehandlungen 60 Minuten: Fr. 120.— p.p.
(Die Feldenkrais® Körperarbeit kann über die Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen abgerechnet werden.)
Armella Häne
078 730 72 80
armellahaene@gmail.com
Das Bones for Life-Programm wurde entwickelt, um eine Bewegungsantwort auf das Problem des Knochenabbaus zu geben. Die Knochen werden aktiviert und stimuliert, damit sie gegen die Schwerkraft funktionieren. Die Methode von Bones for life wurde von Ruthy Alon entwickelt und basiert auf dem somatischen Lernansatz von Moshe Feldenkrais.
Moshe Feldenkrais verbrachte den größten Teil seines Lebens damit, eine Bewegungs- und Bewusstseinsmethode zu entwickeln, die als Feldenkrais-Methode bezeichnet wird. Es handelt sich um sehr langsame und sanfte Bewegungen, die eine tiefe Aufmerksamkeit für den Prozess erfordern. Das Ziel ist es, diese absichtliche Bewegung zu nutzen, um das Gehirn neu zu trainieren, um Bewegungsgewohnheiten zu ändern.
Ruthy Alon begann 1959 mit dem Besuch von Klassen bei Dr. Feldenkrais in Tel Aviv und wurde eine der ursprünglichen Lehrerinnen seiner Methode, die direkt von ihm ausgebildet wurde. Nach dem Tod von Dr. Feldenkrais erweiterte sie seine Arbeit mit ihrem eigenen Lebenswerk, dem Bones for Life-Programm.