Schlaf-Balance: SounderSleepSystem®
Inhalte/Ziele
"Der Schlaf ist für den ganzen Menschen,
was das Aufziehen für die Uhr." (A. Schopenhauer)
Dieser Kurs basiert auf dem von Michael Krugmann entwickelten SounderSleepSystem®. Das ist eine beeindruckende, rasch erlernbare und zu einem besseren Schlaf führende Methode.
Mit einfachen Übungen finden Sie einen neuen Zugang zu persönlicher Schlaf- und Ruhekultur. Aufmerksam erfahrene Atem- und Bewegungsübungen helfen, um einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, tagsüber kurz und schnell zur Ruhe zu kommen, Stress gelassener zu nehmen und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Die im Kurs erworbenen Fertigkeiten werden sie zwischen den Kurstagen erproben und an den Kurstagen selber reflektieren und vertiefen. diese wirkungsvolle Methode können Sie für sich persönlich nutzen und im beruflichen Alltag bei Schlafstörungen gezielt anwenden.
Zielgruppe
Für alle Interessierten, max. 12 Personen
Datum und Zeit
Samstag: 05. / 19. November und 10. Dezember 2011
09.00-12.00; 13.30-16.30 Uhr
Ort
SRK St.Gallen
Kosten
Fr. 390.00
Hinweis
Es gibt Krankenkassen, die bei Zusatzversicherung einen Anteil der Kurskosten (Feldenkrais/Schlaf) übernehmen.
Anmeldung
SRK
071 227 99 66
info@srk-sg.ch
